LeefKracht - Van Overleven naar
Leven met Energie en Vertrouwen
Een wetenschappelijk onderbouwd online coaching programma dat leefstijlgeneeskunde, mindset en gedragsverandering samenbrengt om je te helpen leven met meer energie en vertrouwen,
tijdens en na kanker.
Voor wie opnieuw vertrouwen wil voelen in zichzelf en het eigen lichaam, en stap voor stap de regie wil nemen over zijn/haar gezondheid.
Een traject voor meer energie, vertrouwen en
levenskwaliteit met praktische steun, stap voor stap.
Misschien herken je dit…
Na een kankerdiagnose verandert er veel.
Tijdens of na de behandeling verwacht je omgeving vaak dat je “weer verder kunt”, terwijl het vanbinnen niet altijd zo voelt.
Misschien merk je dat:
• vermoeidheid, pijn of concentratieproblemen blijven aanhouden
• je hoofd vol zit en tot rust komen moeilijk is
• je lichaam anders aanvoelt dan vroeger, en soms onbetrouwbaar
• je wel gezond wílt leven, maar niet goed weet wat voor jou haalbaar én zinvol is, tussen alle adviezen door
• je vooruit wilt, zonder opnieuw te moeten vechten
Voor veel mensen ontstaat hier een spanningsveld: je wilt goed voor jezelf zorgen, maar je energie en vertrouwen zijn niet meer vanzelfsprekend.
LeefKracht vertrekt precies vanuit die realiteit — zonder oordeel, zonder druk, en zonder de verwachting dat je “sterk” moet zijn.
Hoe LeefKracht je ondersteunt
LeefKracht belooft geen quick fixes en geen terugkeer naar “hoe het vroeger was”. Wat het wél biedt, is ondersteuning om je leven stap voor stap opnieuw vorm te geven — met meer draagkracht, vertrouwen en levenskwaliteit, tijdens en na kanker.
Mensen die LeefKracht volgen, merken vaak dat zij:
• zich minder overweldigd voelen en meer rust ervaren in lichaam en hoofd
• beter leren omgaan met vermoeidheid, pijn, concentratieproblemen of onrust
• opnieuw vertrouwen krijgen in hun lichaam en de signalen die het geeft
• zich emotioneel veerkrachtiger voelen bij onzekerheid, angst of moeilijke momenten
• zich gesterkt voelen om met uitdagingen om te gaan, nu én in de toekomst
• hun levenskwaliteit zien toenemen — fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel
LeefKracht helpt je om opnieuw samen te werken met je lichaam en geest.
Niet om klachten weg te duwen, maar om een leven te ondersteunen dat weer dragend, betekenisvol en van jou voelt.
Wat maakt LeefKracht anders?
Wat LeefKracht onderscheidt, is niet alleen wat er aangeboden wordt, maar vooral hoe en vanuit welke houding er gewerkt wordt.
Geen strijd, maar samenwerking met je lichaam
In LeefKracht vertrek je niet vanuit het idee dat je lichaam “stuk” is of overwonnen moet worden.
Je leert opnieuw luisteren naar je lichaam en ermee samenwerken, ook wanneer het signalen geeft die moeilijk of confronterend zijn. Zo kan de relatie met je lichaam verschuiven: van wantrouwen en controle naar verbinding en vertrouwen.
Leefstijlgeneeskunde, vertaald naar het echte leven
De inzichten uit de leefstijlgeneeskunde vormen een stevige basis, maar worden in LeefKracht menselijk en haalbaar gemaakt.
Geen rigide regels of lijstjes, wel begeleiding die rekening houdt met:
• vermoeidheid
• behandelingen en herstel
• emotionele en mentale belasting
Alles vertrekt vanuit één centrale vraag: wat is op dit moment ondersteunend voor jou en jouw lichaam?
Kleine stappen die écht vol te houden zijn
Weten wat gezond is, is vaak de eerste stap.
Die veranderingen ook daadwerkelijk kunnen integreren in een leven dat al veel vraagt, is nog belangrijker.
Daarom combineert LeefKracht:
• inzicht in mindset
• wetenschappelijk onderbouwde principes uit gedragsverandering
• de kracht van samen leren en oefenen in groep
Je werkt met kleine, concrete acties — afgestemd op jouw energie en draagkracht — die op termijn een groot verschil kunnen maken.
Niet door jezelf te pushen, maar door gewoonten zo vorm te geven dat ze passen bij wie je nu bent.
Wetenschappelijk onderbouwd én co-creatief
LeefKracht is ontwikkeld door een arts en gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit leefstijlgeneeskunde, mindset en gedragsverandering.
Die kennis vormt een stevig kader, maar het traject ontstaat in co-creatie met jou. Jouw ervaring, jouw lichaam en jouw leven zijn even bepalend in hoe dit programma vorm krijgt.
Gericht op levenskwaliteit, niet op perfectie
Het doel van LeefKracht is niet om alles “goed” te doen of steeds meer van jezelf te vragen.
Het nodigt je uit om opnieuw eigenaar te worden van je gezondheid — stap voor stap, met keuzes die je ondersteunen, binnen de realiteit van je leven.
Voor wie is LeefKracht?
LeefKracht is er voor jou als je leeft met of na kanker en voelt dat je meer wilt dan alleen overleven.
Voor jou, als je:
• merkt dat vermoeidheid, pijn, concentratieproblemen of onrust een grote impact hebben op je dagelijks leven
• voelt dat je lichaam uit balans is geraakt en verlangt naar meer energie en draagkracht
• het vertrouwen in je lichaam deels bent kwijtgeraakt en dat opnieuw wilt opbouwen
• voelt dat je niet wilt blijven vechten, maar wilt leren samenwerken met je lichaam
• opnieuw regie wilt ervaren over je gezondheid, zonder jezelf te forceren
Dit programma is voor jou als je:
• stap voor stap wilt groeien van overleven naar leven
• wilt investeren in je levenskwaliteit — fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel
• openstaat voor begeleiding die zacht én wetenschappelijk onderbouwd is
• met kleine, haalbare veranderingen in je leefstijl wilt werken aan wat jou nu kan ondersteunen
LeefKracht is er niet om je te vertellen wat je moet doen.
Het is er om je te helpen weer thuis te komen in jezelf, en van daaruit te leven met meer energie, vertrouwen en veerkracht — op jouw tempo, binnen jouw mogelijkheden.
Als je vooral op zoek bent naar snelle oplossingen, strikte leefregels of garanties, dan is LeefKracht waarschijnlijk niet wat je zoekt.
Wat krijg je in LeefKracht?
LeefKracht is een online coaching programma dat je gedurende het traject stap voor stap begeleidt.
Je hoeft niets “bij te houden” of perfect te doen. Alles is zo opgebouwd dat het ondersteunend is, ook op momenten dat je minder energie hebt.
In LeefKracht krijg je onder andere:
Online groepscoaching
Begeleide sessies in een vaste groep, waar ruimte is voor herkenning, uitwisseling en samen leren. Je hoeft niets te delen wat niet goed voelt.
Begeleiding door een arts
Het programma is ontwikkeld en begeleid door een arts, met aandacht voor veiligheid, nuance en de medische realiteit van leven met of na kanker.
Praktische modules rond leefstijlgeneeskunde
Inzichten over voeding, beweging, slaap, stress, zingeving en verbinding — telkens vertaald naar wat haalbaar en zinvol is in jouw situatie.
Oefeningen rond mindset en gedragsverandering
Je leert hoe je met kleine stappen duurzame veranderingen kunt opbouwen, afgestemd op jouw energie en draagkracht.
Reflectie- en integratiemomenten
Ruimte om stil te staan bij wat werkt voor jou, wat mag bijgesteld worden, en hoe je dit alles kunt inpassen in je dagelijks leven.
Een veilige groep met herkenning en steun
De groepssetting zorgt voor verbinding en normalisering: je hoeft het niet alleen te doen, en je hoeft het niet perfect te doen.
Ondersteunende community tussen de sessies door
Een veilige plek om ervaringen te delen, vragen te stellen en elkaar te ondersteunen tussen de sessies door.
LeefKracht is geen vast stappenplan dat je moet volgen, maar een kader dat je helpt om keuzes te maken die jou ondersteunen — binnen de realiteit van je leven, je behandeling en je herstel.
Hoe verloopt LeefKracht?
LeefKracht is een online groepsprogramma dat je gedurende 12 opeenvolgende weken begeleidt, met wekelijkse live sessies via Zoom van ongeveer 1,5 uur.
Elke sessie heeft een herkenbare en gedragen opbouw:
Inhoudelijke verdieping
Je krijgt heldere, wetenschappelijk onderbouwde inzichten rond een thema uit leefstijlgeneeskunde, mindset of gedragsverandering — steeds vertaald naar wat zinvol en toepasbaar is binnen jouw leven, tijdens en na kanker.Reflectie en bewuste vertraging
Via gerichte reflectievragen sta je stil bij wat dit thema voor jou raakt.
Niet om het “juist” te doen, maar om bewuster te worden van wat je lichaam en leven nu nodig hebben.Praktische tools om mee te oefenen
In elke sessie maak je kennis met concrete, laagdrempelige tools — zoals ademhalingstechnieken, zachte beweegmomenten, mindfulness oefeningen of praktische leefstijlinterventies. Je wordt uitgenodigd om hiermee tussen de sessies door te experimenteren, op een manier die past bij jouw energie en draagkracht.Naast inzichten en oefeningen werken we elke week met kleine, haalbare doelen
Geen grote omwentelingen, maar concrete stappen die passen bij jouw energie, draagkracht en leven op dit moment.
Zo wordt verandering iets dat je kan volhouden — niet iets dat bovenop alles komt.Samen leren en verantwoordelijkheid nemen
De groepssetting biedt herkenning, steun en mildheid, maar ook bedding om werkelijk stappen te zetten. Je hoeft niets te bewijzen, maar je bent wél actief betrokken bij je eigen proces.
LeefKracht vraagt geen perfectie, wel aanwezigheid.
Geen grote omwentelingen, maar de bereidheid om te oefenen met kleine keuzes die — juist door herhaling — een verschil kunnen maken.
Zo ontstaat er gaandeweg meer vertrouwen, meer energie en meer regie,
niet omdat je harder je best doet, maar omdat je leert afstemmen op wat jou werkelijk ondersteunt.
Veilig en aanvullend
Een aanvulling op je medische zorg — geen vervanging
LeefKracht is geen alternatief voor medische behandeling, en ook geen programma dat belooft om kanker te genezen. Het is een aanvullend traject dat naast je medische zorg kan bestaan — tijdens en na kanker — met focus op ondersteuning van je lichaam, veerkracht en levenskwaliteit.
Begeleid door een arts, met respect voor jouw traject
LeefKracht is ontwikkeld en begeleid door een arts en steunt op wetenschappelijke inzichten uit leefstijlgeneeskunde, mindset en gedragsverandering.
Tegelijk staat jouw ervaring centraal. Wat je toepast, gebeurt in afstemming met je lichaam, jouw mogelijkheden en jouw tempo. Het programma neemt geen regie over, maar ondersteunt jou om die zelf opnieuw te ervaren.
Wat is LeefKracht concreet?
LeefKracht is een online groepscoaching programma voor mensen die leven met of na kanker en hun levenskwaliteit actief willen ondersteunen — op een manier die haalbaar, menselijk en wetenschappelijk onderbouwd is.
Het programma loopt over 12 weken en bestaat uit:
• Wekelijkse live groepssessies via Zoom (ongeveer 1,5 uur per sessie)
• Begeleiding door een arts (internist-hematoloog opgeleid in zowel functionele & leefstijlgeneeskunde als coaching)
• Een begeleidend e-book dat de kerninzichten per thema samenvat en ruimte biedt voor persoonlijke notities en reflecties — als stille metgezel doorheen het traject.
• Een online community voor ondersteuning tussen de sessies door
• Een vaste, veilige groep waarin herkenning en steun centraal staan
Elke week staat een thema centraal uit leefstijlgeneeskunde, mindset of gedragsverandering. Steeds vertaald naar wat zinvol en toepasbaar is binnen jouw leven, tijdens en na kanker.
Wat mag je verwachten als deelnemer?
Je stapt in een traject dat:
• structuur biedt zonder rigiditeit
• uitnodigt tot engagement zonder druk
• ruimte laat voor jouw tempo, energie en grenzen
Je krijgt:
• inzicht dat je helpt begrijpen wat er in je lichaam en geest speelt
• concrete tools om mee te oefenen in je dagelijks leven
• begeleiding om kleine veranderingen ook écht vol te houden
• een bedding waarin je niet alles alleen hoeft te dragen
LeefKracht vraagt geen perfectie. Wel de bereidheid om aanwezig te zijn, te oefenen en nieuwsgierig te blijven naar wat jou ondersteunt.
Praktisch samengevat
• Vorm: online groepscoaching (Zoom)
• Duur: 12 weken
• Frequentie: 1 sessie per week (± 1,5 uur)
• Geschikt: tijdens en na kankerbehandeling
Voel je dat je niet langer alleen wilt overleven, maar stap
voor stap wilt leven met meer energie en vertrouwen?
Van overleven naar leven met meer energie en vertrouwen — stap voor stap, op jouw tempo.
Veelgestelde vragen
Is LeefKracht geschikt tijdens mijn behandeling?
Ja. LeefKracht kan gevolgd worden tijdens én na een kankerbehandeling. Alles wat aan bod komt, wordt afgestemd op energie, belastbaarheid en de realiteit van jouw medische traject. Je past alleen toe wat op dat moment voor jou haalbaar en ondersteunend voelt.
Vervangt dit mijn medische behandeling of begeleiding?
Nee. LeefKracht is geen vervanging van medische zorg en doet geen genezingsbeloften.
Het programma is bedoeld als aanvulling op je medische traject, met focus op leefstijl, mindset, veerkracht en levenskwaliteit.
Moet ik mijn voeding, beweging of leefstijl drastisch veranderen?
Nee. LeefKracht vertrekt niet vanuit grote omwentelingen of strikte regels.
Je werkt met kleine, haalbare aanpassingen, afgestemd op jouw energie en draagkracht. Wat zinvol is, verschilt van persoon tot persoon.
Wat als ik een sessie niet kan bijwonen?
We streven naar regelmatige aanwezigheid, omdat de groepsdynamiek en opbouw belangrijk zijn. Tegelijk is er begrip voor momenten waarop je lichaam of situatie anders vraagt. Daarom wordt van elke sessie een opname gemaakt, zodat je kan terugkijken wanneer live deelnemen even niet lukt en je toch verbonden blijft met het traject.
Wat wordt er van mij verwacht als deelnemer?
Je wordt uitgenodigd om aanwezig te zijn en te oefenen, op een manier die past bij jouw leven.
Geen prestatiedruk, wel betrokkenheid bij je eigen proces.
Hoe werkt de community tussen de sessies door?
Tussen de wekelijkse sessies door heb je toegang tot een veilige online community met de andere deelnemers. Je kan er vragen stellen, ervaringen delen of gewoon meelezen. De community biedt steun, herkenning en aanmoediging bij het toepassen van wat je leert. Deelname is volledig vrijblijvend — je kiest zelf wat voor jou op dat moment helpend is.
Is dit programma zweverig?
Nee. LeefKracht is wetenschappelijk onderbouwd en ontwikkeld door een arts.
Tegelijk is er ruimte voor ervaring, vertraging en reflectie — zonder dogma’s of spirituele verplichtingen.
Neem deel aan LeefKracht
Startdatum:
De huidige groep is gestart op donderdag 26 februari 2026
De startdatum voor de volgende groep is nog niet bekend. Je kan je via onderstaande link inschrijven op de wachtlijst. Dan hou ik je op de hogote wanneer de volgende groep van start zal gaan.
Duur:
12 weken · wekelijkse live sessies (± 1,5 uur)
Prijs:
€199 per maand of €569 in één betaling
(inclusief groepssessies, begeleidend e-book & ondersteunende community)
👉 Twijfel je of LeefKracht bij je past, of heb je een vraag?
Je via deze link een kort vrijblijvend afstemmingsgesprek inplannen
We begrijpen dat dit traject een investering is in je welzijn. We moedigen je aan om in de eerste 30 dagen te voelen wat dit traject je brengt. Probeer het met aandacht — en als het echt niet past, bespreken we samen een passende oplossing.
© 2026 Empowered Healing - All rights reserved