Op jouw tempo opnieuw de regie nemen over je gezondheid en welbevinden
Via wetenschappelijk onderbouwde leefstijlaanpassingen die aantoonbaar bijdragen aan meer energie, veerkracht en
herstel — met groepsaanbod en persoonlijke begeleiding.
Door gerichte leefstijlaanpassingen — zoals beweging, voeding en stressregulatie — afgestemd op jouw lichaam en leven, kan je gezondheid opnieuw actief ondersteund worden.
Onderzoek toont aan dat mensen die hiermee aan de slag gaan vaak minder vermoeidheid ervaren, beter leren omgaan met aanhoudende klachten en opnieuw meer grip krijgen op hun dagelijks functioneren.
Niet als snelle oplossing, maar als een onderbouwde en haalbare manier om stap voor stap te werken aan je gezondheid — fysiek, mentaal en emotioneel.
Misschien herken je dit
Na een kankerdiagnose verandert er meer dan alleen je lichaam.
Ook je energie, je belastbaarheid en hoe je je dagelijks leven ervaart, kunnen blijvend verschuiven.
Veel mensen merken dat:
- hun energie minder voorspelbaar is dan vroeger
- rust vinden of herstellen meer moeite kost
- hun lichaam anders reageert dan ze gewend waren
- ze wíllen investeren in hun gezondheid, maar verdwalen in tegenstrijdig advies
Daar ontstaat vaak een stille spanning:
je wilt vooruit en opnieuw grip ervaren,
zonder opnieuw in strijd te gaan met jezelf of je lichaam.
Op deze plek draait het niet om terugkeren naar “hoe het was”,
of om doorzetten ten koste van alles.
Het gaat om begrijpen wat er veranderd is,
leren afstemmen op je lichaam zoals het nu functioneert,
en stap voor stap opnieuw regie voelen —
op een manier die past bij jouw leven, energie en mogelijkheden.
Wat ondersteuning kan betekenen
Ondersteuning vertrekt hier niet vanuit het idee dat je lichaam “stuk” is
of dat je opnieuw moet vechten om vooruit te komen.
Ze vertrekt vanuit wat we vandaag weten uit leefstijl- en gezondheidswetenschap:
dat factoren zoals beweging, voeding, slaap, stressregulatie en sociale verbinding
een meetbare invloed hebben op energie, belastbaarheid, herstel en levenskwaliteit —
ook tijdens en na kanker.
Goede ondersteuning helpt om die inzichten te vertalen naar jouw realiteit.
Concreet kan dat betekenen:
- beter begrijpen hoe jouw lichaam nu functioneert, en waarom bepaalde klachten blijven aanhouden
- leren welke leefstijlaanpassingen onderbouwd helpend zijn, en welke je gerust mag loslaten
- stap voor stap opnieuw regie voelen over keuzes die je dagelijks functioneren ondersteunen
- meer rust en helderheid ervaren, ook wanneer niet alles “opgelost” raakt
- veerkracht opbouwen om met onzekerheid, wisselende energie en grenzen om te gaan
Niet via grote omwentelingen of strikte schema’s,
maar via haalbare stappen die aansluiten bij jouw lichaam, leven en draagkracht.
Ondersteuning richt zich niet op perfectie,
maar op het versterken van wat wél beïnvloedbaar is —
zodat je je minder overgeleverd voelt aan klachten
en meer houvast ervaart in je dagelijks leven.
Hoe ik werk
Mijn manier van werken vertrekt niet vanuit standaardprotocollen of snelle oplossingen,
maar vanuit wetenschappelijk onderbouwde inzichten, toegepast op jouw lichaam, jouw leven en jouw tempo.
Ik combineer medische en leefstijlwetenschap met aandacht voor wat het concreet betekent om te leven met (en na) kanker.
Dat betekent: verder kijken dan symptomen alleen, en gezondheid benaderen in samenhang — fysiek, mentaal en emotioneel, binnen jouw realiteit.
In mijn begeleiding staan drie principes centraal:
Samenwerking in plaats van strijd
Je lichaam is geen probleem dat “opgelost” moet worden.
We werken met wat je lichaam aangeeft, en zoeken hoe leefstijlkeuzes dit kunnen ondersteunen — zonder forceren.
Haalbare stappen, gebaseerd op draagkracht
Onderzoek toont aan dat ook kleine, consistente aanpassingen in beweging, voeding, rust en stressregulatie impact kunnen hebben.
Daarom werken we met realistische stappen die je kan integreren in je dagelijks leven.
Wetenschappelijk onderbouwd, persoonlijk toegepast
Leefstijlgeneeskunde, gedragsverandering en medische inzichten vormen de basis.
Tegelijk blijft jouw ervaring richtinggevend: begeleiding ontstaat in dialoog, niet vanuit een vast schema.
Of je nu kiest voor een webinar, een groepstraject of individuele begeleiding:
je mag hier een aanpak verwachten die zorgvuldig, onderbouwd en menselijk is — gericht op meer regie,
meer inzicht en betere levenskwaliteit, zonder beloftes die geen recht doen aan de complexiteit van jouw traject.
Ondersteuning die past bij waar jij nu staat
Iedereen bevindt zich in een andere fase, met andere noden en draagkracht.
Ondersteuning werkt daarom niet volgens één vast traject.
Wat wél werkt, is een aanpak die aansluit bij jouw situatie én gestoeld is op wat we weten uit leefstijl- en gezondheidsonderzoek.
Hier vind je verschillende vormen van begeleiding:
van laagdrempelige inspiratie tot verdiepend inzicht en langdurige begeleiding —
zodat je kan kiezen wat op dit moment het meest zinvol en haalbaar is voor jou.
Webinars & workshops
Voor wie op een toegankelijke manier wil kennismaken met leefstijlthema’s of zich wil verdiepen in een specifiek onderwerp.
Webinars en workshops bieden:
- heldere, wetenschappelijk onderbouwde inzichten rond leefstijl
- praktische handvatten die je meteen kan toepassen in het dagelijks leven
- ruimte voor reflectie, zonder langdurige engagementen
Ze zijn bedoeld om inzicht te geven, richting te helpen bepalen en vertrouwen te versterken — binnen wat op dit moment haalbaar is.
Groepsprogramma – LeefKracht
LeefKracht is een groepsprogramma voor wie in verbinding wil werken aan gezondheid en levenskwaliteit, samen met anderen in een gelijkaardige fase.
In LeefKracht:
- staan herkenning en veiligheid centraal
- leer je samenwerken met je lichaam, zonder strijd
- worden kleine, haalbare leefstijlaanpassingen geïntegreerd in het dagelijks leven
- komen wetenschappelijke inzichten en persoonlijke ervaring samen
Het programma biedt houvast en structuur, zonder druk — en ondersteunt duurzame verandering op een tempo dat past bij jouw draagkracht.
Individuele begeleiding (1-op-1)
Voor wie nood heeft aan persoonlijke begeleiding en afstemming over meerdere momenten heen.
In de individuele begeleiding werken we stap voor stap rond leefstijl in het dagelijks leven. In terugkerende gesprekken is er ruimte om jouw situatie en vragen te verkennen, keuzes te integreren en stil te staan bij wat lichamelijk, mentaal en emotioneel meespeelt.
De focus ligt niet op snelle veranderingen, maar op het begeleiden van haalbare stappen — zodat inzichten ook daadwerkelijk vorm krijgen in jouw leven, op een tempo dat past bij jouw energie en draagkracht.
Consult functionele geneeskunde
Dit consult is een verdiepend, eenmalig moment van inzicht en richting, los van langdurige begeleiding.
We bekijken samen jouw gezondheid in een bredere context en brengen via een uitgebreide anamnese, klinisch onderzoek en gerichte bloedanalyse in kaart welke processen ondersteuning kunnen vragen.
De analyse helpt om helderheid te krijgen in wat er speelt en waar je vandaag best op focust. Op basis daarvan formuleren we een gepersonaliseerd en haalbaar actieplan, afgestemd op jouw lichaam, energie en leven.
Je hoeft niet alles te overzien om een eerste stap te zetten.
Kies wat vandaag past bij jouw draagkracht —
de richting ontvouwt zich onderweg.
Ik ben Anke Verlinden, en ik begeleid mensen met kanker om opnieuw richting en regie te voelen over hun gezondheid — met leefstijl, medische kennis en haalbare stappen als kompas.
De voorbije 12 jaar heb ik als stamceltransplantatiearts het voorrecht gehad talloze leukemiepatiënten te mogen begeleiden doorheen intensieve behandeltrajecten. In die context zag ik van dichtbij hoe groot de impact van kanker is — niet alleen fysiek, maar ook op energie, draagkracht en levenskwaliteit. Tegelijk merkte ik hoe leefstijl, mindset en ondersteuning een wezenlijk verschil kunnen maken in hoe mensen zich voelen en functioneren, ook wanneer niet alles “opgelost” raakt.
Mijn professionele zoektocht kreeg een persoonlijke verdieping na de geboorte van onze jongste zoon met een ernstige hartafwijking in 2015. In die periode werd voor mij heel concreet hoe belangrijk het is om zelf sterk te staan — fysiek en mentaal — om mijn gezin door een intense medische uitdaging te dragen. Ik besloot mijn eigen leefstijl kritisch onder de loep te nemen en actief te investeren in mijn fysieke en mentale gezondheid. Vanuit verantwoordelijkheid, maar ook vanuit voorbeeldfunctie.
Vanuit die ervaring verdiepte ik me verder in voedingswetenschap, leefstijlgeneeskunde, coaching en gedragsverandering. Niet als alternatief voor medische zorg, maar als noodzakelijke aanvulling erop — onderbouwd door groeiend wetenschappelijk bewijs rond leefstijl en oncologie. Vandaag combineer ik medische en wetenschappelijke inzichten met begeleiding die rekening houdt met de complexiteit van leven met (en na) kanker.
Wat mij drijft, is mensen helpen om opnieuw houvast te vinden in hun lichaam en in de keuzes die ze maken — niet door het roer over te nemen, maar door mee te kijken, te duiden en richting te geven vanuit medische en leefstijlwetenschappelijke inzichten.
Ik ben dankbaar om deel uit te mogen maken van de bemanning op hun schip. Zij blijven aan het roer; ik help mee navigeren wanneer de zee woelig is, het zicht even wegvalt of de energie schaars wordt.
Als ik hun reis daardoor draaglijker, overzichtelijker en menselijker kan maken, is mijn missie geslaagd. Samen kunnen we koers zetten naar meer houvast, levenskwaliteit en een toekomst die opnieuw perspectief biedt.
Succesverhalen
Wat voorgaande patiënten hebben ervaren
Voordat ik startte met coaching, voelde ik me vastgelopen in mijn herstel na kankerbehandeling. De begeleiding en ondersteuning die ik kreeg, hebben mijn leven echt veranderd. Ik ben gestopt met het eten van suikerrijke junkfood om mijn emoties los te laten. Ik ervaar geen energiedipjes meer, maar een constant energieniveau doorheen de dag. Hierdoor heb ik eindelijk mijn werkactiviteiten weer kunnen oppakken en uitbreiden.
Véronique H.
Na de chemotherapie en stamceltransplantatie voor mijn acute leukemie, startte ik een coaching traject met Anke. Dankzij haar begeleiding kon ik stoppen met verschillende medicijnen zoals bloeddruk- en cholesterolverlagende pillen. Mijn post-zonale pijn is volledig verdwenen. Ik slaap veel beter en heb enorm veel energie.
Pieter B.