Webinars & workshops rond leefstijl,
herstel en levenskwaliteit bij kanker
Praktische, wetenschappelijk onderbouwde sessies waarin je leert hoe leefstijl je energie, herstel en veerkracht kan ondersteunen — op een haalbare manier in het dagelijks leven.
Tijdens en na kanker krijg je vaak veel informatie, maar weinig concrete handvatten om ermee aan de slag te gaan.
In deze workshops vertalen we wetenschappelijke inzichten rond voeding, beweging, stressregulatie en herstel naar praktische stappen die je kan toepassen in je eigen leven.
Geen algemene adviezen, maar heldere uitleg, concrete voorbeelden/tools en ruimte voor vragen.
Je kan deelnemen aan een losse workshop of meerdere sessies volgen rond thema’s die voor jou relevant zijn.
Wat je mag verwachten
De webinars & workshops zijn bedoeld als toegankelijke instapmomenten.
Je krijgt:
- heldere uitleg over een specifiek thema
- inzichten uit onderzoek rond leefstijl en kanker
- praktische tools die je meteen kan toepassen
- ruimte om vragen te stellen
De focus ligt op begrijpen wat je lichaam ondersteunt, en ontdekken welke kleine stappen voor jou haalbaar kunnen zijn
Huidig aanbod van Webinars & Workshops
Hieronder vind je het aanbod van:
- opnames van voorgaande Webinars die je kan bekijken
- toekomstige Workshops waarvoor je je kan inschrijven
Webinar: Impact van Leefstijl bij Kanker
Ontdek de kracht van leefstijl en zet de eerste stap, op jouw pad naar optimale gezondheid!
Leer hoe je je lichaam en geest optimaal kan voeden om de kans op complicaties of nevenwerkingen te verminderen, je genezing & herstel te bevorderen, het risico op herval van kanker te verlagen en je energiepeil & levenskwaliteit te verbeteren.
Betrouwbare adviezen omtrent leefstijlaanpassingen met bewezen positief effect. Praktische tips & tools om meteen mee aan de slag te gaan
Dit Webinar werd gegeven door dr Anke Verlinden op 17 februari 2026 en duurt 1,5 u.
Workshop: Voeding & Kanker
📅 Woensdag 1 april 2026
⏰ 13u00 - 14u00
💻 Zoom
Sanne Mouha is diëtiste met een talent om complexe voedingsinformatie helder en boeiend te brengen. In haar interactieve workshops neemt ze deelnemers mee door de wereld van feiten en fabels over voeding. Met humor, herkenbare voorbeelden en praktische tips maakt ze wetenschap concreet en toepasbaar in het dagelijks leven. Zo wordt leren over voeding niet alleen nuttig, maar ook inspirerend en leuk.
In 2009 studeerde Sanne met grote onderscheiding af als diëtiste in Leuven. De voorbije 15 jaar hielp ze zowel in UZ Leuven als UZ Antwerpen mensen met de nevenwerkingen van kanker en de anti-kankerbehandelingen.
Workshop: Meditatie & Visualisatie
📅 Woensdag 15 april 2026
⏰ 13u00 - 14u00
💻 Zoom
Tijdens deze workshop maak je kennis met meditatie en visualisatie als zachte, ondersteunende technieken om meer rust en veerkracht te ervaren tijdens jouw herstelproces. Meditatie helpt je om je aandacht bewust naar het huidige moment te brengen. Daardoor kan het helpen om piekergedachten te verminderen, spanning los te laten en meer innerlijke rust te ervaren.
Daarnaast werken we met begeleide visualisaties. Hierbij gebruik je jouw verbeelding om rustgevende of ondersteunende beelden op te roepen. Dit kan helpen om je lichaam te laten ontspannen, het gevoel van veiligheid en vertrouwen te versterken en het contact met jouw eigen herstelkracht te verdiepen.
De oefeningen zijn eenvoudig, rustig opgebouwd en geschikt voor iedereen, ook zonder eerdere ervaring met meditatie. Je leert praktische technieken die je ook thuis kan toepassen om meer ontspanning, mentale rust en emotionele balans te ondersteunen.
Draag gemakkelijke, comfortabele kledij zodat je ontspannen kan deelnemen aan de oefeningen.
Workshop: Just Breathe
📅 Dinsdag 21 april 2026
⏰ 19u00 - 20u30
💻 Zoom
Voel je dat stress of drukte soms de bovenhand neemt? Tijdens deze online workshop ontdek je hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust, energie en focus kan creëren.
Ademhaling is een krachtige tool om je zenuwstelsel te beïnvloeden en beter met stress om te gaan. In 1,5 uur leer je naast de theorie ook praktische technieken die je meteen kan toepassen in je dagelijkse leven. Gun jezelf een moment om te vertragen, te ademen en opnieuw in balans te komen.
Deze sessie wordt gegeven door Karin Iijima, eigenaar van Move for Health in Wilrijk. Ze is gecertificeerd als mindfulness trainer, yoga instructor, stretch coach en breath coach.
Je hoeft niet alles te overzien om een eerste stap te zetten.
Kies wat vandaag past bij jouw draagkracht —
de richting ontvouwt zich onderweg.
© 2026 Empowered Healing - All rights reserved